Калланетика - это комплекс статических упражнений, позволяющих хорошо растягивать и сокращать все группы мышц. Свое название получила в честь автора – Каллана Пинкни. При помощи системы упражнений происходит активизация глубоких мышечных групп, что позволяет в короткие сроки достигать прекрасных результатов.

Во время занятий используются упражнения на растяжку, при этом задействуются практически все мышцы тела:

-брюшного пресса;

-ягодиц;
-ног;
-рук;
-плеч;
-спины;
-бедер.
Преимущества калланетики
Занимаясь всего один час калланетикой, организм получает нагрузку, сопоставимую с семью часами занятий классическим шейпингом или 24 часам аэробики. Чего можно добиться, используя комплекс упражнений калланетики?

-Снижения веса, и как следствие, уменьшение объема.
-Восстановления обмена веществ.
-Улучшение осанки.
-Укрепления мышечного корсета.
-Хорошего владения своим телом.