Степ – аэробика – это низкоударная кардио – тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ – платформы). Степ – аэробика является очень популярным классом на групповых занятиях

благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке. Аэробика на степах подходит начинающим и продвинутым.

Во время тренировки обычно чередуются аэробные и силовые упражнения.

Другие материалы в этой категории: « TABATA STRETCH »

Мы на карте

Наши контакты

  г.Чернигов. ул Шевченка 11
  Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
 +38(099)30-80-900 (viber)

Мы в соц сетях